De hele dag zitten is niet goed voor de gezondheid. Toch doen we het: (kantoor)werk doen we vooral zittend. Maar het sleutelwoord om fysieke en mentale klachten te voorkomen is afwisseling. Herstelmomenten inlassen, meer bewegen en meer afwisseling in het werk hebben positieve effecten. Zo kunnen we met minder klachten ons werk doen, en zelfs efficiënter creatiever te werk gaan.
Work & Move kun je afstemmen op je eigen behoeften. De software werkt als een persoonlijke coach die je door middel van adviezen en oefeningen aanmoedigt meer te bewegen, een gezonde houding aan te nemen en voldoende af te wisselen. Daarnaast krijg je tips over gezond beeldschermwerk en feedback over jouw eigen computergedrag.
Work & Move installeren
Wil je Work & Move installeren? De software is beschikbaar via de Company Portal op je VU laptop. Voor de MacBook is het programma helaas nog niet beschikbaar.