ĢƵ

Onderwijs Onderzoek Actueel ĢƵ EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Vrouwen aan de top
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Organisatie Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 2 mei 2025
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle initiatieven in de Welzijnskalender!

Het academisch jaar is opgedeeld in 7 blokken met daarbij behorende thema's en activiteiten. Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe initiatieven en activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Thema van deze maand: Recharge your mind.

Sociale activiteiten

  • DnD avond – 7 mei

    Avontuur staat op je te wachten! Kom naar onze DnD avond voor een avond gevuld met draken en opdrachten!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: woensdag 7 mei 2025 vanaf 17:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie:
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Meld je aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Attention! – 7 & 14 mei

    Aandacht! We vragen er om, geven het veel, maar waarom willen wij het? En hoe verhoudt aandacht zich tot gemeenschapsvorming?

    Tijdens drie sessies verdiepen we ons in het onderwerp 'aandacht'. Wat is het? Waarom hebben we het nodig? En wat betekent de vermarkting van aandacht voor ons? 

    Tijdens de eerste sessie van deze serie richten we ons op het werk van Sarah Jaquette Ray en Ezra Klein. We proberen te begrijpen waaraan we aandacht geven en wat het meest aandacht nodig heeft. En we denken na over wat het betekent als aandacht vermarkt wordt en hoe dit ons leven en onze gemeenschappen beïnvloedt. In hun werk pleiten deze schrijvers voor een verschuiving in waar we aandacht aan geven. Benieuwd welke rol aandacht speelt in de verbinding met een gemeenschap? Kom naar onze eerste sessie! 

    Tijdens de tweede sessie gaan we in gesprek met een expert over wat aandacht met ons doet en hoe we ons ertoe verhouden. 

    In onze laatste sessie reflecteren we op onze eigen relatie met aandacht door middel van een creatieve werkvorm. 

    Geïnteresseerd in aandacht en de effecten ervan? Doe mee! 

    Praktische informatie
    • Data & tijden: woensdag 7 & 14 mei van 16:00 tot 17:30 uur (3e datum T.B.A.)
    • Locatie: Dialoogpodium
    • .
  • Museumbezoek – 9 mei

    Staat een museumbezoek nog steeds op je to-do-list? Kom mee met Life is Better in 3D op onze museumbezoek!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: vrijdag 9 mei 2025 om 14:00 uur (je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: TBA
    • Check onze Insta en Whatsapp groep voor de verzamelplaats en toegangsprijs!
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Meld je aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Global Crisis and the Everyday – 12 mei

    Het wereldtoneel vormt de achtergrond waartegen onze levens zich afspelen. Maar wat als het meer ruimte inneemt en zorgen in ons dagelijkse leven voedt?

    Velen van ons maken zich zorgen over grote problemen, of het nu gaat om pandemieën, economisch falen, oorlogen, ecologische rampen, iets volstrekt anders of een misselijkmakende cocktail van 'alle bovenstaande'. Dit kan boos, angstig, eenzaam of verlamd doen voelen, maar misschien ook betrokken, geactiveerd of compassievol. Zo vormt het wereldtoneel niet alleen de achtergrond waartegen ons leven zich afspeelt, maar kan het ook de voorgrond in beslag nemen.

    Voor sommigen is deze grillige wisselwerking tussen mondiale crises en het dagelijkse leven een bekende aanwezigheid, hinderlijk maar nu eenmaal deel van het leven; voor anderen is het misschien nieuwer en onbekend. Het is in deze context dat we (NEWConnective) je uitnodigen om in gesprek te gaan over de interactie tussen mondiale crises en het dagelijkse leven. We zijn er sterk van overtuigd dat we iets voor elkaar kunnen betekenen: dat er ervaringen zijn die we kunnen delen en steun die we elkaar kunnen geven.

    Tijdens dit programma maken we ruimte voor jou om je ervaring te delen met het heen en weer van gebeurtenissen op wereldschaal en het dagdagelijkse. We hopen samen te bouwen aan ons begrip van de vele manieren waarop grote ontwikkelingen mensen met wie we de campus delen, kunnen raken. Bijvoorbeeld hoe een pandemie voort kan blijven etteren; hoe betrokkenheid bij politieke onderwerpen je kan vervreemden van de mensen om je heen; en hoe een zonnige, vroege lentedag plots gevoelens van verlies los kan maken, in plaats van blijdschap. Samen voeren we een dialogisch gesprek op basis van statements over het onderwerp en we sluiten af met de vraag hoe we onze dagelijkse relatie met mondiale crises vorm willen geven.

    Gedetailleerd programma
    • 15:15 uur: deuren gaan open
    • 15:30 uur: introductierondje
    • 15:40 uur: delen van ervaringen
    • 16:00 uur: gesprek over statements
    • 16:15 uur: open ruimte voor gesprek
    • 16:35 uur: pauze
    • 16:45 uur: gesprek in groepjes
    • 17:15 uur: delen van bevindingen
    • 17:25 uur: afronding
    • 17:30 uur: het einde

    Dit programma wordt gemodereerd door Thirza Snoek en Marc Lamain, programmamakers bij NEWConnective. NEWconnective is het VU-platform voor de grote vragen van het leven. Dit programma is onderdeel van onze thematische dialogen. Het programma vindt plaats in het Engels en is gericht op de academische gemeenschap van de VU. Desalniettemin stellen we deze ruimte expliciet open voor andere mensen die zich in dit gesprek bij ons willen voegen. Als je vragen hebt, neem dan contact met ons op via newconnective@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 12 mei 15:30 tot 17:30 uur
    • Locatie: Dialoogpodium
    • .
  • Open mic – 12 mei

    Heb je een talent dat je wil laten zien aan anderen of wil je je maandag opleuken? Kom langs de Life is Better in 3D Open mic avond!

    Kom langs bij onze gezellige open mic avond om leuke acts te zien of om een poging op ons podium (maak je geen zorgen het is gewoon de vloer in de 3D kamer ;-) te wagen. Een paar voorbeelden van dingen die je op het podium kan doen: zingen, dansen, muziek maken, geef een TED-talk, laat ons een korte, zelfgemaakte film zien, geef een modeshow of laat een kunsttentoonstelling zien, vertel ons over het boek dat je hebt geschreven of over de wereldreis die je hebt gemaakt/gaat maken, breng een gerecht dat je graag maakt. Alles is mogelijk, zolang het maar entertainend is :-). 

    De open mic is de perfecte plek om iets nieuws uit te proberen in een veilige omgeving of om te zien hoe je talent door anderen wordt ontvangen of zelfs om je talent wat bekender te maken onder mensen! Plus je kan na afloop met anderen jammen!🎶 

    Voor mensen die willen kijken: de open mic is natuurlijk als eerst een leuke manier om je maandagavond te spenderen, maar je kan op deze manier ook verschillende talenten zien en geïnspireerd raken om misschien zelf wel een nieuw talent te ontwikkelen!

    Als je zeker weet dat je wil performen, kan je ons een sturen om te zorgen dat eventuele apparatuur die je nodig hebt, aanwezig is in de kamer, maar wees je bewust dat onze apparatuur zeer beperkt is.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: maandag 12 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag ook later komen en jij bepaalt zelf je eindtijd :-
    • Locatie:
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Check wat mogelijk is qua apparatuur door een e-mail te sturen naar 3D@vu.nl.
  • Kook event – 14 mei

    Zin in een lekkere en gezellige avond? Kom naar het Life is Better in 3D Kook event!

    Het kook event zal plaats vinden op de Sara Burgerhartstraat 1. Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Practical information
    • Datum & tijdstip: woensdag 14 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: Sara Burgerhartstraat 1
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Meld je aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Life in times of self-optimization – 15 mei

    Vraag je je af hoezeer de oproep tot zelf-optimalisatie je leven tekent? En wil je ervaren hoe het is om samen sub-optimaal te mogen zijn? Deel je ervaringen en kom experimenteren!

    Het probleem 
    Niemand zal ontkennen dat prestatie op studie en werk een centrale rol speelt in onze levens. De vrijheid en flexibiliteit eigen aan het studeren maakt het bovendien moeilijk om ergens 'een punt achter te zetten'. Maar ook als we onze laptops hebben dichtgeklapt, kunnen we vaak niet helemaal ontspannen. We moeten onze vrije tijd optimaal besteden. We moeten blijven 'werken' aan onszelf.  

    Als we onze relaties, lichamelijkheid, hobby's, mentaal welzijn, ontspanning, zelfs spirituele oefening en ontplooiing zien als vormen van 'prestatie' - hoe kunnen we dan ware rust vinden? Waar ligt dan nog ruimte voor een ander soort ervaring?  

    Het verzet(je) 
    De afgelopen jaren zijn er boeken verschenen die proberen antwoord te geven op die vragen: Byung-Chul Han bijvoorbeeld (besproken bij de NEWConnective leesclub vorige maand) pleit voor een herwaardering van rituelen, en roept op tot meer luiheid, feesten, dronkenschap, uitslapen…  

    Tijdens deze bijeenkomst gaan we met elkaar op zoek naar manieren om in verzet te komen tegen de 'dwang' to zelf-optimalisatie.  

    Programma
    • 15:45 – 16:30 uur. Tijdens de eerste helft van de bijeenkomst staan we stil bij het fenomeen zelf (o.a. de geschiedenis ervan) en wisselen we ervaringen uit.  
    • 16:30 – 17:15 uur. In de tweede helft van het programma doen we een experiment waarin we samen – misschien, heel even – andere manieren van zijn kunnen ervaren. Het experiment wordt een soort 'theatrale' meditatie (maar geen zorgen; je hoeft niet te acteren of op te treden voor elkaar). We bespreken na tot 17:15 uur. Als je om 17:15 uur moet vertrekken, kan dat! 
    • 17:15 – 17:45 uur. In dit tweede 'bonus-experiment' gaan we samen jammen op instrumenten die we niet kunnen bespelen...  

    Wees welkom om 15:30! We beginnen om 15:45 uur. 

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 15 mei 15:30 - 17:15 uur
    • Locatie:
    • .
  • Nakba-dag: Vertoning van No Other Land – 15 mei

    Laten we samen de geschiedenis eren, bewustwording vergroten en wederzijds begrip opbouwen.

    Op Nakba-dag nodigen we je uit om bij FAM samen te komen voor een betekenisvolle avond van herdenking, reflectie en verzet. 

    We beginnen met een korte presentatie over wat de Nakba (de catastrofe) inhoudt en waarom het zo belangrijk is, gevolgd door een vertoning van de met een Oscar bekroonde documentaire No Other Land. Na de film komen we samen voor een open gesprek om de documentaire te bespreken, te reflecteren en van elkaar te leren.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 15 mei 2025 18:00 - 21:00 uur
    • Locatie:
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
    • Taal: Engels
    • Kosten: gratis
    • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar .
  • Open podium – 15 mei

    Het is weer tijd voor een Open Podium! Op donderdagavond 15 mei kunnen alle literaire liefhebbers zich verzamelen in 3D om te luisteren naar elkaars voordrachten, maar ook om zelf iets voordragen, zoals een kort verhaal, poëzie, maar ook een column of een lied.

    De avond start om 19:30 uur (inloop vanaf 19 uur) en zal tot ongeveer 21 uur duren. Wil je iets voordragen? Laat het ons weten of stuur een bericht naar /06 83458898. Probeer je voordracht te beperken tot maximaal acht minuten. Ook als je niks wilt voordragen ben je natuurlijk van harte welkom! Tot dan!

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 15 mei 2025 19:30 - 21:00 uur
    • Locatie:
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers 
    • Taal: Nederlands
    • Je hoeft je niet aan te melden!
    • Gratis event
  • Keramiek – 16 mei

    Wees creatief op vrijdag en relax met onze Life is Better in 3D keramieksessie!

    Je zou een schaaltje, beeldje, sieradendoosje of iets heel anders kunnen maken als cadeautje voor jezelf of iemand anders! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: vrijdag 16 mei 2025 vanaf 15:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie:
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Meld je aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Pubquiz Sportcentrum VU – 27 mei

    Wat is een sportcafé zonder pubquiz? Op de dinsdagavonden zijn er weer een nieuwe reeks quizzen in het Sportcafé op Uilenstede. 

    Dit zijn de data: 

    • 27 mei 2025
    • 24 juni 2025

    De start van de quiz is om 20.00 uur. Je kunt je inschrijven als team of individueel. Stuur een e-mail naar en je verzekert je van een leuke avond.

  • Hoop in turbulente tijden – MLK's spiritualiteit | Publiekslezing – 3 juni

    Yale-theoloog Willie James Jennings geeft een publiekslezing ter gelegenheid van de 60e verjaardag van Martin Luther King Jr.'s eredoctoraat (1965–2025) aan de ĢƵ: Finding Hope in Turbulent Times: Learning from the Spirituality of Martin Luther King Jr.

    Er wordt veel gesproken over hoop, vol energie en met de belofte van verandering. Toch kan hoop in een wereld van crises, waar oplossingen ver weg lijken en tegenslagen ons steeds terugwerpen, kwetsbaar aanvoelen - juist wanneer we hem het hardst nodig hebben. Hoe kunnen we onze hoop vasthouden wanneer de realiteit die aan alle kanten weerspreekt?

    Op 3 juni, in deze speciale editie van de Martin Luther King-lezing, zal Yale-theoloog Willie Jennings hoop verkennen, niet als een ideaal of een gevoel, maar als een gedisciplineerde praktijk, een werk dat verricht moet worden. Hoop vereist moed, toewijding en diepe spirituele bronnen om niet uitgeblust te raken te midden van uitputting en wanhoop.

    Voor leiders is hoop niet alleen iets persoonlijks; het is ook iets wat zij levend moeten houden voor anderen. Jennings zal reflecteren op het leven van Martin Luther King Jr., voor wie hoop nooit vanzelfsprekend was. Het was een voortdurende strijd, dagelijks nieuw vorm gegeven in het licht van onrecht en teleurstelling. Zijn spiritualiteit als baptistenpredikant wiste twijfel of moeilijkheden niet uit, maar gaf hem wel de veerkracht om telkens opnieuw de confrontatie aan te gaan met de machten die hem tegenwerkten.

    Kom en neem deel aan dit evenement om hoop te houden. Toegang is gratis, .

    Over de sprekers

    Prof. Willie James Jennings
    Willie Jennings is Andrew W. Mellon Professor in Systematische Theologie en Africana Studies aan Yale Divinity School. Hij is gespecialiseerd in christelijk denken, racetheorie, bevrijdingstheologie en dekoloniale en ecologische studies. Hij is auteur van twee internationaal geprezen boeken: The Christian Imagination: Theology and the Origins of Race en After Whiteness: An Education in Belonging. Jennings is een geordineerd baptistenpredikant en heeft als interim-predikant gediend in meerdere kerken in North Carolina. Hij behaalde zijn M.Div. aan Fuller Theological Seminary en promoveerde in religie en ethiek aan Duke University.

    Prof. Azza Karam
    Azza Karam is voorzitter en CEO van Lead Integrity, een wereldwijd netwerk van vrouwelijke geloofsprofessionals op het gebied van bestuur, duurzaamheid en leiderschap. Als Egyptische professor en auteur heeft zij een leidende rol gespeeld in de integratie van religie en duurzame ontwikkeling bij de VN. Ze bekleedde de leerstoel Religie en Duurzame Ontwikkeling aan de ĢƵ en is lid van de High-Level Advisory Board on Effective Multilateralism van de VN-secretaris-generaal.

    Amisah Bakuri (PhD)
    Amisah Bakuri is een onderzoeker aan de Faculteit Theologie en Religie van de Vrije Universiteit. Als antropoloog doet zij interdisciplinair onderzoek op het snijvlak van religie, cultuur, identiteit en seksualiteit. Haar huidige werk onderzoekt de historische erfenissen van christelijke zending, kolonialisme en slavernij, en de impact daarvan op de religieuze identiteiten van afstammelingen van tot slaaf gemaakte en gekoloniseerde gemeenschappen in Nederland.

    Prof. Dion Forster (host van de avond)
    Dion Forster is hoogleraar Publieke Theologie aan de ĢƵ. Zijn onderzoek richt zich op de wisselwerking tussen geloof en het publieke leven, met name op gebieden als sociale rechtvaardigheid, mensenrechten en de politiek van vergeving. Hij is een geordineerd predikant binnen de Methodistenkerk van Zuidelijk Afrika en was directeur van het Beyers Naudé Centre for Public Theology aan de Universiteit van Stellenbosch.

    Over de lezing

    Martin Luther Kings geweldloze inzet voor gelijkheid blijft een bron van inspiratie. Door zijn woorden en daden moedigt hij velen nog steeds aan om bruggen te bouwen en weerstand te overwinnen. Jaarlijks herdenkt de Martin Luther King-lezing van de Vrije Universiteit zijn werk en dient als bron van inspiratie.

    Deze extra lezing markeert het 60-jarig jubileum van Dr. Martin Luther King Jr.'s eredoctoraat aan de VU (1965), in lijn met het jaarthema van de universiteit, ‘hoop’. Het evenement wordt georganiseerd door de recent opgerichte VU School of Religion and Theology, in samenwerking met de Believers Church Conference (1-4 juni), een academische bijeenkomst van baptisten en doopsgezinden—twee tradities die nauw verbonden zijn met Kings nalatenschap. De reguliere Martin Luther King-lezing van de VU vindt plaats in oktober.

    Programma

    Rector magnificus Jeroen Geurts en host Dion Forster openen het event. Dan volgt Willie Jennings' lezing en reacties daarop, van ondermeer Azza Karam. Aansluitend een conversatie over het thema. Gedurende de avond hoor je muziek van gospelkoor G-Roots.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: dinsdag 3 juni 2025 19:30 - 21:30 uur
    • Locatie: Aula, Hoofdgebouw
    • Toegang is gratis, .
  • Déjà VU Festival – 12 juni

    Op donderdag 12 juni ben je weer van harte welkom op de VU Campus voor het jaarlijkse zomerfestival voor de hele VU-community.

    We kijken er naar uit om onze studenten, alumni, medewerkers en leden van de VUvereniging te ontmoeten om samen de zomer in te luiden. En: dit jaar is het Déjà VU Festival extra speciaal!

    Met de viering van 750 jaar Amsterdam en een summit met toonaangevende internationale sprekers is het programma uitgebreider dan ooit. Je bent van harte welkom van 13.00 tot 23.00 uur.

    Bekijk het programma en meld je aan!

  • Djembé workshop – 12 juni

    🎶🌟 Kom naar een gezellige avond bij de VU!🌟🎶

    Maak je klaar voor een spannende djembé-workshop door FAM x University Leaders van 19:00 tot 20:00 uur, gevolgd door een gezellige borrel, spelletjes en een potluck van 20:00 tot 21:30 uur.

    Laten we er een onvergetelijke avond van maken! Neem je vrienden mee, breng je goede vibes mee en maak je klaar om te drummen, te chillen en te feesten! 🌈✨

    University Leaders is een studentenorganisatie in Amsterdam die zich inzet om de overgang van de middelbare school naar de universiteit te vergemakkelijken. Via hun unieke Academy bieden ze leiderschapstrainingen aan eerste generatie studenten, zodat ze een veilige en succesvolle overstap naar het hoger onderwijs kunnen maken. Ze richten zich op persoonlijke identiteit en competenties via hun Personal Talents Analysis.

    Praktische informatie

    📍 Locatie: , VU, W&N gebouw

    📅 Datum: woensdag 12 juni

    Inloop: 18:45 – 19:00 uur

    🎉 Starttijd: 19:00 – 21:30 uur

    🎟️ Entrée is gratis

    👗 Geen dresscode

    🍴 Snacks en drankjes zijn inbegrepen.

  • Rondleiding Wereldmuseum – 13 juni

    FAM en Diversity Talks organiseren een rondleiding door het Wereldmuseum (voorheen het Tropenmuseum)! 

    Dit museum heeft een koloniale geschiedenis. Kolonialisme en de impact daarvan zijn dan ook belangrijke thema's in dit museum. Maar ook onderwerpen als wereldhandel, consumptie, migratie, klimaatverandering en verstedelijking komen aan bod in het museum. Schrijf je in via de !

    Praktische informatie

    📅 Datum: vrijdag 13 juni 15:00-17:00 uur

    📍 Locatie: , Linnaeusstraat 2, 1092 CK Amsterdam

    Tijdstip: 15:00-17:00

    🎫 Gratis toegang, aanmelding is verplicht.

Welzijn

  • Meditatiesessies – elke maandag & woensdag

    Een pauze nodig? Neem deel aan onze meditatiesessies in de stilteruimte (HG-1A53).

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties, in een stille meditatiegroep, een traditionele boeddhistische meditatie en/of een christelijke meditatie.

    Meditatiegroep, elke maandag van 12:55 tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem in stilte deel aan deze meditatiesessie, en mediteer op welke manier je maar wil. Na afloop delen we onze ervaringen.

    Boeddhistische meditatie, elke woensdag van 12:45 uur tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem deel aan een begeleide boeddhistische meditatie en deel een stille beoefening met anderen.

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    VU in Beweging gaat vanaf 15 april weer naar buiten!

    Vanaf 15 april is het aanbod van de korte, laagdrempelige beweegsessies van VU in Beweging iets gewijzigd.

    Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje. 

    Aansluitend op Qi Gong is er op dinsdag en donderdag tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics. Dit betekent dat er een instructeur aanwezig is die je, vrijblijvend, wat hulp en inspiratie kan bieden bij de toestellen op het Calisthenics park!

    Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

    Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

    VU in Beweging &Բ;
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt: &Բ;

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. &Բ;
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen. &Բ;
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten. &Բ;

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

ĢƵ

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookies Webarchief

Copyright © 2025 - ĢƵ